Le Jardin

不要以為秋天來了天氣就會變涼
現在是早晚溫差大
中午的氣溫還是很高
秋老虎可真不是個簡單角色
(今年我竟然是在秋天的時候曬黑的...)
所以奉勸女生還是要注意防曬喔~~

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（一） 何謂防曬係數？
一般最常見的防曬係數為「SPF」，來源是「Sun Protection Factor」，是針對B型紫外線（UVB）的防曬能力；簡單來說，假設某樣防曬產品標示的防曬係數為SPF15，就表示膚色中等的受試者在未使用該產品前經過10分鐘就曬紅了，但使用後則經過150分鐘才曬紅，也就是被曬紅的時間延長了15倍，大約可防止93%的UVB。因此每個人適用的防曬係數因膚色及皮膚敏感度都不同，也要視曝曬的時間及陽光強烈的程度而定。
另一種常見的防曬係數是「PA」即是針對A型紫外線（UVA）的防護效果，表示方法是以+來代表，越多的+號，即表示防禦UVA的功效越高。

（二） 何謂UVA、UVB？
「太陽」其實是地球上一切生命的泉源，亙古以來，太陽代表的是希望而不是毀滅。然而，由於人類向大自然過度索取，環境一直在改變，臭氧層愈來愈薄，人類不僅害怕曬黑，更開始憂心罹患皮膚癌。
UVA：表示「長波紫外線」，波長大於330nm，能量略低但穿透力較高，可達真皮層，使皮膚曬黑。長期曝曬可能導致皮膚癌。
UVB：表示「中波紫外線」，波長約在285到330nm間，能量高但穿透力較低，雖然僅達皮膚表層，但會使皮膚曬紅、曬黑及脫皮，造成皮膚癌，降低免疫力，是防曬時最主要對抗的元兇。

（三）防曬撇步
1. 不要以為擦了防曬產品就可以肆無忌憚地待在太陽底下，必須在適當時間補擦，多數產品應在20分鐘前提前擦用。
2. 上午10點到下午2點間，儘量避免日光直曬或外出。
3. SPF愈高，對皮膚的負擔也愈大，所以並不是係數愈高愈好，係數與紫外光之遮避程度並不成正比，應視會曝曬在陽光下的時間及陽光強度而定，應選擇SPF介於15~30之間，且同時具UVA及UVB保護作用之商品為佳。
4. 並不是夏天才需要防曬，因為紫外線並非夏天才會出現。
5. 紫外線過高時，單純地使用防曬產品也是不夠的，帽子、洋傘、長袖服裝等都要派上用場。當然若紫外線指數真的過高時（超過7），最好就待在陰涼處或避免外出。
6. 不少女性消費者在業者的廣告宣傳手法下，以為只要是「隔離霜」就可以防禦紫外線，這是錯誤的觀念，應該要視該產品是否具有防曬係數而定。